Nagu algselt teada oli, siis tulime Sevillasse kolmeks nädalaks, et saada korralikult algust teha veetreeningutega. Viimasel päeval selgus aga, et eestis ilmad suht talvised veel ja peale asjade ajamist oligi olemas tõsiasi, et veedame veel kolm nädalat soojas. Nüüd natuke lähemalt kolmandast nädalast. Ilmad pole siin midagi väga suurepärast olnud, palju vihma ja tuult. Õnneks temperatuurid normaalsed. Nagu ikka tavaks siis kolmas nädal tsüklis alati kõige raskem. Enamus päevad olid 5 tunnised. Päeva kilometraazid küündisid 55km peale. Tegime ka uue ilusa aja 15km sõidus, 1:11:57 ja seda 70% sõiduga. Nädala viimases veetrennis sõitsime 8 korda 2km 90%-ga ja olime trenniga väga rahul, kiirused on juba päris korralikud. Parima aja saime viimasel lõigul ja see oli 8:10. Mina loomulikult Kaarli lainel. Esimesed kolm lõiku sain ise hakkama, aga siis edasi sain juba ka lainel sõites ilusti pulsi 90% peal hoitud. Selle nädalaga lõppesid meil ka tõsised mahutreeningud, nüüd läheb maht alla ja trennid muutuvad intensiivsemateks. Puhkepäev möödus ka meil sportlikult. Laenasime sõudjate käest rattaid ja sõitsime mööda linna ringi. Käisime decathloni spordipoes, täiendasime oma toidulisandite varusid, kuna oli arvestatud ainult 3 nädalaga ja varud otsakorral olid. Enamus teiste maade aerutajaid on juba koju ära läinud, nii on meid siia jäänud veel ainult meie, lätlased ja soomlased. Uus nädal tõotab tulla huvitav, kuna saame nüüd rohkem aimdust oma hetke kiirustest. Lätlaste käest peab veel uurima, et kas neil oleks laenata mõneks trenniks kahest paati. Ootan huviga, et mis tunne on jälle üle pikaaja kahesesse istuda ja tunda rektiivlennuki tunnet:)
Nädalakokkuvõte
Trenn kokku: 28h 30 min. 278km
Vesi kokku: 22h 16 min. 248km
Jooks: 2h 54min. 30km
Jõusaal: 3h 19min.
reaktiivlennuki asi tundub lahe :-)
VastaKustutaVaatan, et Kaarlil on ikka "pere kombe kohaselt" kõrgem pulss. Aga mis sest, et laagris on väsitav, leian, et Sevilla'sse veel 3ks nädalaks jääda on parem, kui hetkel talvisesse Eestisse naasta:)
VastaKustuta